반응형 비타민D1 한국인에게 부족한 영양소? 비타민D 하루 권장량과 효능 안녕하세요. 라온입니다. 현대인들은 불규칙한 식습관과 실내 활동 증가로 인해 다양한 영양소가 부족한데요. 그 중에서도 비타민D는 한국인에게 가장 부족한 영양소 중 하나라고 합니다. 비타민D는 뼈 건강 뿐만 아니라 면역력 강화에도 중요한 역할을 하기 때문에 충분한 섭취가 필요한데요. 오늘은 비타민D의 하루 권장량과 효능에 대해 알아보겠습니다.한국인이 겪는 비타민D 부족 현상비타민D는 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 영양소이다. 그러나 최근 한국인의 비타민D 결핍이 심각한 수준이라는 연구 결과가 발표되고 있다.건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 비타민D 결핍 환자 수는 2015년 약 3만 1천 명에서 2019년 약 16만 8천 명으로 5년 사이 5배 이상 증가했다. 특히 .. 2024. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
